食材：龙利鱼柳2条、将鱼极致煎龙莳萝2根 、肉鲜洋葱200克、美汲柠檬片(选用)多量、喷喷喷喷喷鼻盐巴多量 、利鱼柠檬椒盐多量、将鱼极致煎龙现磨黑胡椒多量、肉鲜橄榄油多量

　　做法：

　　1
、美汲莳萝洗净切成碎末 ，喷喷喷喷喷鼻洋葱切成碎末，利鱼介入多量盐巴或柠檬椒盐 ，将鱼极致煎龙黑胡椒与橄榄油拌匀待用 。肉鲜

　　2、美汲龙利鱼柳冻结放进盘中，喷喷喷喷喷鼻用厨房公用纸吸干鱼柳外不雅水分后 ，利鱼介入多量盐巴或柠檬椒盐，黑胡椒碎 ，然后用手充分按摩以便平均进味。末尾淋多量橄榄油。

　　3 、锅子烧热，介入多量橄榄油 ，将调好味道的洋葱末炒熟备用，留底油放进龙利鱼柳中火煎至一面变色后介入莳萝翻面延续煎 ，出锅前屈就小我丁胃介入多量柠檬汁便可
。将炒好的洋葱末垫在盘底将煎好的龙利鱼放上便可。

义务编辑 ：hdwmn_ctt